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Como olvidar a mi ex pareja - Parte I


Tu pareja ha decidido terminar contigo. Sí, sin corazón, te ha desechado como a un descartable usado. Ahora tu futuro parece ir a la deriva en una balsa solitaria. Estás desesperado y estás dispuesto a ponerte de rodillas con tal de que vuelva. Harías cualquier cosa...

Sin embargo, y por más que lo intentes, es casi imposible que puedas volver a reconstruir tu pareja, ahora que se ha ido lo sabes. Incluso si volviera, es altamente posible que todo fuera para peor.

Entonces hay sólo una cosa que puedes hacer: olvidar. Claro que no es tan sencillo como suena, pero con esta guía serás capaz de olvidar a esa persona y podrás reconstruir las piezas de tu corazón destrozado antes de lo que piensas.

Baja de ese pedestal a tu ex:

No lo idolatres ni la conviertas en algo grandioso, no es nada de eso. En consecuencia, no te arrodilles en forma reverencial ante cada una de sus fotos. No te desesperes por responder sus e-mails o sus llamadas telefónicas. Y, definitivamente, no te salgas de tu camino. Recuerda que ya no hay motivo por el cual merezca un tratamiento preferencial.

Cierra el capítulo:

Es esencial dar por tierra definitivamente con cualquier esperanza de reconciliación entre ambos. Y si no puedes meterte eso en tu cabeza, entonces esa persona te está debiendo unas palabras clarificadoras. Debe decirte: “Nunca te he amado. No te amo ahora. Y nunca jamás volveremos a estar juntos”. Después de insistir algunas veces, posiblemente te diga algo así, simplemente para librarse de ti. Esto te dará un cierre, como dicen los terapeutas. Y ahora sí podrás comenzar a sanar.

No contactes con tu ex:

Después de que la relación ha llegado a su fin, debes terminar con todo contacto. No supliques ni llores. No llames en medio de una borrachera. No le escribas un e-mail. No le envíes paquetes o regalos. No le dediques una canción en su programa de radio favorito. ¿Se alcanza a entender?. Sabrá cómo encontrarte si verdaderamente desea hacerlo. E incluso si eres capaz de encontrar el camino de vuelta a sus brazos, no será más que un indulto temporal. Sabe que tú lo/la quieres de vuelta, y esto parece no importarle. Asúmelo como un claro signo de lo que siente.

Escribe tus sentimientos negativos:

Escríbele una carta expresando tus sentimientos negativos y tus tristezas y luego deslígate de los mismos. Ahora lee bien la carta y arrójala a la basura o quémala. En ningún caso vayas a enviar la carta. Sólo lo lamentarías más tarde. Se la mostrará a sus amigos e incluso a su nueva pareja. Y todos juntos compartirán una buena sesión de risotadas.

Evita a sus amistades y los lugares que frecuenta tu ex:

No te aventures en su territorio. Definitivamente, no serás bienvenido/a. Encuentra nuevos lugares en los cuales desarrollar tu vida social y haz nuevos amigos, si es necesario. Si alguno de tus amigos insiste en mantener contacto con tu ex (o con su grupo de amigos), deberás alejarte de él, al menos temporalmente. Después de algún tiempo, podrás volver a tu vida normal, y esto quiere decir que podrás volver a pulular por aquellos lugares y reconectarte con aquellos mutuos amigos.

20 comentarios:

  1. Anónimo23/1/13 3:24

    Mejor colgarse de una cuerda...no, es broma, es delineador esta muy caro, para llorar por un cabron, hoy lo se, el m ha humillado

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  2. es cierto nosotras somos muy tontas damos todo por ellos y no saben valorarnos ami también me a lastimado mucho my pareja y e estado apunto de dejarlo pero hay sigo con el y son unos malditos

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  3. mi marido se fue hace 2 semanas segun el para pensar bien las cosas y para valorar a su familia pero yo se que esta con esa mujer y me duele mucho al pensar que toda la snoches esta con ella le pedi el divorcio pero no me lo quiere dar el no sabe valorar este amor que yo le doy y espero que cuando se de cuenta de este amor no sea demasiado tarde

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  4. Anónimo7/3/13 15:13

    mi pareja y yo nos dimos un tiempo pero eya solo lo aprobecho para salir con otras personas eso me dolio mucho porqe tenemos una hija y eso no le importo pero creo qe aora estoi mejor y les voi a dar un consejo a todas las personas qe creeen qe es imposible olvidar a alguien eya fue el amor de mi vida pero eya se encargo de cambiar todos mis sentimientos no la odio ni la despresio ni le deseo mal porqe es la madre de mi unica hija y por primera vez no me intereza saber lo qe ase o deje de aser estoi mui tranquilo dense un tiempo para ustedes y valorense y staran vien den gracias a dios por estar vivos y con su familia ellos te sacaran adelante no lo olvides

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    1. ke lindas palabras yo toy rexien en ese ptoceso y.puta k toy triste vivimos juntos en la.misma kasa el kon su habitacion kon llave y yo kon la mia osea la de mi hijo ahy vivo yop toy re mal. aveces lo escucjo hablar kon su nueva amuga y dekaigo en mi pena

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    2. Hace 3 años me divorcie, pero él no me deja hacer mi vida, por nuestros hijos he salido con ellos los domingos como una bonita familia... mis hijos lo disfrutan pero yo no, se que el no me ama y me quiere como la madre de sus hijos, el aún anda con la fulana con la que andaba cuando estabamos casados, le digo que haga su vida con ella y me deje hacer mi vida con alguien mas, pero se aferra a mi, me he dedicado a mi trabajo y a mis hijos, pero siento la gran necesidad de retomar mi vida como mujer, pero temo volver a equivocarme, he sufrido mucho y me gustaria pasar por lo mismo...espero pronto olvidarlo y retomar mi vida...gracias por compartir sus experiencias...

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    3. Anónimo2/4/13 20:00

      de donde eres algo similar me pasa

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  5. Anónimo30/3/13 1:01

    Yo apenas tenfold dos semanas k me separe y lo extraneous mucho pero Nos humillamos mucho k ya no podemos estate juntos

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  6. Anónimo30/3/13 1:02

    Yo apenas tenfold dos semanas k me separe y lo extraneous mucho pero Nos humillamos mucho k ya no podemos estate juntos

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  7. Anónimo8/4/13 20:34

    YO YA CASI CUMPLO UN MES QUE MI ESPOSO ME DEJO DESPUES DE 7 AÑOS DE ESTAR JUNTOS CASI 4 DE NOVIOS Y LOS QUE RESTAN DE CASADOS, ME DIJO QUE NO ME AMABA, DURE DOS SEMANAS EN PROFUNDA DEPRESIÓN NO QUERIA HACER NADA, EN MI TRABAJO NO RENDÍA. COMENSE A LEER SOBRE SUPERACIÓN PERSONAL Y DEMAS Y HE ESTADO LLEVANDO A CABO LOS CONSEJOS QUE DAN.HOY A PESAR DEL CORTO TIEMPO YA ESTOY MEJOR, YA SONRIO AUNQUE AUN POR DENTRO ME DUELE, PERO NO COMO LAS PRIMERAS DOS SEMANAS, ME AYUDO MUCHO TAMBIEN EL RECORDAR SUS PALABRAS QUE ME HIRIERON Y ME AYUDÓ A NO SEGUIRLO IDOLATRANDO, AUN ASI HAY DIAS COMO HOY QUE ME DEPRIMO PERO NO ME DEJO CAER, PUES TENGO LA ILUSIÓN DE VOLVER A AMAR Y QUE ME AMEN Y SE QUE SALDRE ADELANTE, ASÍ QUE ÁNIMO NO VALE LA PENA LLORAR POR ALGUIEN QUE NO NOS QUIERE EN SU VIDA.

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    1. Asi es quien dijo que la vida era facil, solo que tenemos que vivirla, con mucho amor y fuerza. No es nada facil porque se lastima el corazon.

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    2. separarse es muy triste sobre todo si son muchos años de vivir juntos.yo estoy pasando por lo mismo 24 años de casados con mi esposa y ya me pidio el divorcio al principio si me dolio mucho porque la amo pero he tomado las cosas con calma,quizas dios sabe porque pasan las cosas.

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  8. ojala se pudiera

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  9. separarse es lo más triste que hay, máxime si hay hios chicos, pero... hay que vivir por los niños y tratar de ser felices de nuevo. los aquiero a todos y ... a salir adelante graciela

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  10. Anónimo12/8/13 3:24

    yo hace 9 meses que me separe de mi esposo, tenemos una nena de 2 años y la verdad no se que hacer aun. hay dias en que lo extraño mucho y quisiera que volvieramos a ser una familia el se fue xq no me queria nunca me quizo al menos eso me dijo y creo que ahora comienzo a entenderlo....el me dijo que ya vive con otra mujer y que van a tener un bebe que a ella si la ama. Yo no se como manejar la situacion y la verdad eso me tiene muy triste, cuando estoy con amigos o familiares aparento que ya estoy mejor pero en mi corazon siento una tristesa muy grande a veces quisiera morirme para ya no sentir mas....pero tengo a mi niña y ella es un sol para mi quisiera estar siempre alegre y saber manejar la situacion pero no se como hacerlo cuando la he llevado a que conviva con su papa termino deprimiendome.....quisiera no volverlo a ver solo que aun lo quiero y en mi corazon deseo tanto volver a ser una familia....

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  11. Ase dos meses me separe de mi pareja tenemos 2 ninos y ahora el no quiere saver nada de ellos la nina me pregunta por su papa he tratado de todas formas comunicarme con el pero no quiere saver de los ninos.

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  12. es dificil.pero cierto los hombres no valoran las cualidades de una mujer,,,,,siemore les hace falta algo,,,,,dignidad mujeres

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  13. Lamento todas estas historias, pero de alguna manera ne hace pensar q debo de para mi depresion en la cual estoy hundida hasta el cuello, veran tengo un esposo con el cual llevo casada 7 años y nosotros discutimos todos los dias sin para, nuestra relacion intima ya no es la misma, el me cela demasiado y siempre q puede me hace sentir como una zorra barata de la calle, en todo el tiene q tener la razon y siempre q puede me recuerda q no sirvo para nada, ha llegado hacer q lo odie hasta la muerte y siceramente es una opcion q ne atrae mucho cumplir aunq se que no es la mas adecuada. Asi q les deseo suerte a todas ustds pq almenos ya tuvieron la oportunidad de ser libres de sus parejas yo todavia sigo encadenada al mismo HP q hace de mi vida un infierno.:-(

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  14. Anónimo11/2/14 2:59

    Llevo 2 años ke termine con mi ex....el tiene me termino tiempo despues me remplazo ...4 meses despues me busco Para volver y no kise senti ke pelio y buscaba Consuelo en mi...nunka volvinos....siempre me busco Para saludar despues Para sexo y dupe entonces ke nunka e dejado de amarlo...sige con Ella ...y SI POR el fuera con Las dos...ahora entiendo ke yo soy alguien y no algo ...en todo este tiempo nos mirabamos a escondidas 2,3 veces al mes....talvez ESE fue mi error...nunka lo deje IR POR complete y hasta la fecha ....lo Amo

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  15. Anónimo26/5/14 9:08

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